SPINNING


Lo spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, è un allenamento aerobico.

Il metodo ha integrato la tecnica di pedalata a varie velocità e la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipico del training autogeno con l'ausilio di scelte musicali appropriate.

La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i rtimi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata.

Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche.

Le lezioni hanno una durata di un'ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.

 

 


giorni e orari

Mercoledì 19:30 - 20:30